Наталия
Работа с текстом и наполнение
Занимаюсь наполнением сайтов контентом, редактированием...
Дарья
Перевод текстов
Вам нужен точный быстрый перевод на английский и наоборот?
Елена
Презентации в PowerPoint
Быстро и качественно сделаю презентацию в Power Point
Дмитрий
Чертежи. Схемы. ArchiCAD
Предоставляю все услуги по чертежам

Похудеть после праздников: новые рецепты

200

Татьяна

Копирайт, переводы
Похудеть после праздников: новые рецепты
Название: Похудеть после праздников: новые рецепты
Раздел: Тексты, Копирайтинг
Стоимость выполнения: 150 руб.
Дата размещения:

Описание работы:
Праздники, застолья с вкусной едой и деликатесами не могут оставить равнодушным даже не привередливого в еде человека, а уж тем более гурмана. Казалось, съели всего ничего, лишь попробовали пару-тройку блюд, а набрали приличное количество килограммов, которые сбросить гораздо труднее, нежели набрать.
Новые рецепты похудания.
Любая женщина или девушка хоть раз в жизни садилась на диету, чтобы обрести желанные формы. Но стоит помнить, что голодание и отказ от пищи противопоказан, так как может привести к опасным для жизни последствиям. После праздников лучше всего устроить пару разгрузочных дней в неделю, сохраняя привычный ритм приема пищи. Это значит, что, к примеру, во вторник и пятницу мясные и мучные калорийные блюда заменить на легкие салаты без майонеза (лучше всего фруктовые), каши, вареные или пареные овощи и натуральные соки. Можно включить в рацион рыбу, так как она полезна во всех отношениях.
Все слышали о гречневой диете, но не все любят эту крупу. Гречку можно заменить на отварной рис, эффект будет тот же. Перед приемом пищи пропустите яблоко, оно несколько притупит чувство голода. Диетологи советуют выпивать стакан кипяченой воды, если возникает внезапное чувство голода. Вода подает мозгу сигнал насыщения, таким образом, вы будете знать, когда у вас возникает ложное чувство голода.
Вообще же после праздников, чтобы разгрузить свой желудок и избавиться от наеденных килограммов, лучше всего принимать небольшие низкокалорийные порции пищи через каждые 2-3 часа. После 6 часов вечера не подходите к холодильнику.
Но никакая диета не будет действенной без физических упражнений. Займитесь активным отдыхом и видами спорта. Самое главное – не занимайте место на диване перед телевизором. Делайте утреннюю гимнастику или небольшую пробежку, займитесь фитнесом, пилатесом, бодифлексом, йогой. Также полезна ходьба, которая не только сжигает калории, но и оздоравливает организм и нервную систему. Запишитесь на плавание или массаж.
Ну и новейшие методики похудания – это SPA-процедуры. Принимайте контрастные души, скипидарные ванны, водорослевые, глиняные и шоколадные обертывания. Делайте медовый антицеллюлитный массаж. Побалуйте свое тело и оздоровите организм, а заодно избавьтесь от лишних килограммов. Кстати, для этого совсем не обязательно ходить в дорогие SPA салоны, ведь многие процедуры легко выполнимы в домашних условиях, а эффект такой же, как и в салоне.

Контакты Фрилансера:
Автор работы
Татьяна
Наталия
Работа с текстом и наполнение
Занимаюсь наполнением сайтов контентом, редактированием...
Кира
Дизайн шаблонов, макетов и т.д.
Разработка макетов сайтов, листовок, обложек, буклетов
Елена
Видео презентации
Качественно создам яркую и запоминающуюся видео презентацию
Антон
Разработка для WEB
Опыт работы более 8 лет. Работа практически на любых платформах...
Марина
Коллажи на заказ
Мастер Adobe Photoshop принимает заказы
Видео услуги
Предлагаю широкий спектр видео услуг. Все услуги по видео от съемки...
Скопировать лендинг
Уважаемые Работодатели! . Если Вы ищете, как скопировать чужой...
Дизайн интерфейсов
Создам дизайн функционального и красивого интерфейса для...
Услуги PHP программиста в Екатеринбурге
Услуги PHP программиста в Екатеринбурге. PHP программирование в...
Профессиональная визитка за 1 день!
Качественно и за 1 день выполню дизайн визитки для Вас и Вашего...