Леонид
Фото и видеосъемка
Фото и видео сьемка любых мероприятий качественным...
Юрий
Дизайн сайтов
Создаю современные и красивые дизайны сайтов
Дмитрий
CPA и арбитраж трафика
Создание лендингов и лидогенерация
Марина
Контекстная реклама
Настройка и ведение Ваших рекламных кампаний в интернете

Похудеть после праздников: новые рецепты

200

Татьяна

Копирайт, переводы
Похудеть после праздников: новые рецепты
Название: Похудеть после праздников: новые рецепты
Раздел: Тексты, Копирайтинг
Стоимость выполнения: 150 руб.
Дата размещения:

Описание работы:
Праздники, застолья с вкусной едой и деликатесами не могут оставить равнодушным даже не привередливого в еде человека, а уж тем более гурмана. Казалось, съели всего ничего, лишь попробовали пару-тройку блюд, а набрали приличное количество килограммов, которые сбросить гораздо труднее, нежели набрать.
Новые рецепты похудания.
Любая женщина или девушка хоть раз в жизни садилась на диету, чтобы обрести желанные формы. Но стоит помнить, что голодание и отказ от пищи противопоказан, так как может привести к опасным для жизни последствиям. После праздников лучше всего устроить пару разгрузочных дней в неделю, сохраняя привычный ритм приема пищи. Это значит, что, к примеру, во вторник и пятницу мясные и мучные калорийные блюда заменить на легкие салаты без майонеза (лучше всего фруктовые), каши, вареные или пареные овощи и натуральные соки. Можно включить в рацион рыбу, так как она полезна во всех отношениях.
Все слышали о гречневой диете, но не все любят эту крупу. Гречку можно заменить на отварной рис, эффект будет тот же. Перед приемом пищи пропустите яблоко, оно несколько притупит чувство голода. Диетологи советуют выпивать стакан кипяченой воды, если возникает внезапное чувство голода. Вода подает мозгу сигнал насыщения, таким образом, вы будете знать, когда у вас возникает ложное чувство голода.
Вообще же после праздников, чтобы разгрузить свой желудок и избавиться от наеденных килограммов, лучше всего принимать небольшие низкокалорийные порции пищи через каждые 2-3 часа. После 6 часов вечера не подходите к холодильнику.
Но никакая диета не будет действенной без физических упражнений. Займитесь активным отдыхом и видами спорта. Самое главное – не занимайте место на диване перед телевизором. Делайте утреннюю гимнастику или небольшую пробежку, займитесь фитнесом, пилатесом, бодифлексом, йогой. Также полезна ходьба, которая не только сжигает калории, но и оздоравливает организм и нервную систему. Запишитесь на плавание или массаж.
Ну и новейшие методики похудания – это SPA-процедуры. Принимайте контрастные души, скипидарные ванны, водорослевые, глиняные и шоколадные обертывания. Делайте медовый антицеллюлитный массаж. Побалуйте свое тело и оздоровите организм, а заодно избавьтесь от лишних килограммов. Кстати, для этого совсем не обязательно ходить в дорогие SPA салоны, ведь многие процедуры легко выполнимы в домашних условиях, а эффект такой же, как и в салоне.

Контакты Фрилансера:
Автор работы
Татьяна
Дарья
Переводы и помощь в английском
Предлагаю помощь в английском с переводами и обучением
София
Дизайн листовок, визиток, брошюр
Быстро. Качественно. Недорого
Анатолий
Самые крутые сайты только здесь!
Профессиональная разработка и верстка веб-сайтов.
Николай
Оптимизация сайта
Анализ и обработка статистики
Борис
СЕО и реклама
Раскрутка сайтов в социальных сетях
SEO оптимизация сайта
Предлагаю услуги по SEO оптимизации сайта для продвижения сайта по...
Написание PHP скриптов любой сложности
Здравствуйте, Уважаемые Работодатели! . Занимаюсь написание PHP...
Розробка сайтів
Надаю послуги розробки веб сайтів будь якої складності - все від...
SEO оптимизация сайта
Предлагаю услуги по SEO оптимизации сайта для повышения...
Спец предложение! Создам недорого интернет-магазин с уникальным дизайном
Уважаемые Работодатели! . Предлагаю Вам уникальное спец....