Виталий
Разработка продающих страниц
Стильный и продающий сайт. Быстро. Качественно. Недорого
Инна
3D дизайн и графика
Выполняю услуги по 3D моделированию и 3D графике
Максим
Создание интернет-магазинов
под ключ любой сложности. Продвижение. Сопровождение
Анастасия
Медицинский перевод
Перевод различных документов медицинской тематики

Похудеть после праздников: новые рецепты

200

Татьяна

Копирайт, переводы
Похудеть после праздников: новые рецепты
Название: Похудеть после праздников: новые рецепты
Раздел: Тексты, Копирайтинг
Стоимость выполнения: 150 руб.
Дата размещения:

Описание работы:
Праздники, застолья с вкусной едой и деликатесами не могут оставить равнодушным даже не привередливого в еде человека, а уж тем более гурмана. Казалось, съели всего ничего, лишь попробовали пару-тройку блюд, а набрали приличное количество килограммов, которые сбросить гораздо труднее, нежели набрать.
Новые рецепты похудания.
Любая женщина или девушка хоть раз в жизни садилась на диету, чтобы обрести желанные формы. Но стоит помнить, что голодание и отказ от пищи противопоказан, так как может привести к опасным для жизни последствиям. После праздников лучше всего устроить пару разгрузочных дней в неделю, сохраняя привычный ритм приема пищи. Это значит, что, к примеру, во вторник и пятницу мясные и мучные калорийные блюда заменить на легкие салаты без майонеза (лучше всего фруктовые), каши, вареные или пареные овощи и натуральные соки. Можно включить в рацион рыбу, так как она полезна во всех отношениях.
Все слышали о гречневой диете, но не все любят эту крупу. Гречку можно заменить на отварной рис, эффект будет тот же. Перед приемом пищи пропустите яблоко, оно несколько притупит чувство голода. Диетологи советуют выпивать стакан кипяченой воды, если возникает внезапное чувство голода. Вода подает мозгу сигнал насыщения, таким образом, вы будете знать, когда у вас возникает ложное чувство голода.
Вообще же после праздников, чтобы разгрузить свой желудок и избавиться от наеденных килограммов, лучше всего принимать небольшие низкокалорийные порции пищи через каждые 2-3 часа. После 6 часов вечера не подходите к холодильнику.
Но никакая диета не будет действенной без физических упражнений. Займитесь активным отдыхом и видами спорта. Самое главное – не занимайте место на диване перед телевизором. Делайте утреннюю гимнастику или небольшую пробежку, займитесь фитнесом, пилатесом, бодифлексом, йогой. Также полезна ходьба, которая не только сжигает калории, но и оздоравливает организм и нервную систему. Запишитесь на плавание или массаж.
Ну и новейшие методики похудания – это SPA-процедуры. Принимайте контрастные души, скипидарные ванны, водорослевые, глиняные и шоколадные обертывания. Делайте медовый антицеллюлитный массаж. Побалуйте свое тело и оздоровите организм, а заодно избавьтесь от лишних килограммов. Кстати, для этого совсем не обязательно ходить в дорогие SPA салоны, ведь многие процедуры легко выполнимы в домашних условиях, а эффект такой же, как и в салоне.

Контакты Фрилансера:
Автор работы
Татьяна
Марина
Яндес.Директ, Google AdSense
Настройка и ведение Ваших рекламных кампаний в интернете
Анатолий
Самые крутые сайты только здесь!
Профессиональная разработка и верстка веб-сайтов.
Марина
Коллажи на заказ
Мастер Adobe Photoshop принимает заказы
Илона
Статьи на заказ
Пишу статьи на темы по заказу
Денис
Статьи на выбранную тематику
Наполнение сайта информационными статьями
Создание сайтов Под ключ
Создание сайтов под ключ. Предлагаю создание сайтов любого уровня...
Создание сайтов визиток и корпоративных сайтов
Разработаю для Вас качественный сайт визитку и / или корпоративный...
Нарисую дизайн сайта
Красиво и качественно нарисую дизайн для Вашего сайта любой...
Ведение веб проектов от идеи до запуска!
Требуется разработка крупного веб ресурса, но нет времени...
Дизайн разнообразных вывесок и бирок
Нарисую быстро и качественно дизайн всех вспомогательных бирок для...